ومن ثم يقوم المعالج النفسي بتغيير قناعات العميل أو المريض الخاصة بدور الضحية لتتغير سلوكياته، ومن ثم يتوقف الشخص عن لعب دور الضحية.
الاعتراف بالدور: أول خطوة نحو التغيير هي إدراك أنني أعيش دور الضحية، وأنه ليس هويتي الحقيقية.
تجارب الطفولة: النشأة في بيئة يُشعر فيها الطفل بالضعف أو القهر أو التهميش تجعله يطور هذا الدور كوسيلة للحماية.
Le groupe appartenant à la chaîne principale le moreover vu est Vevo, avec un peu moins de cinquante milliards de visionnages pour toutes ses vidéos, suivi par Universal Songs Team, avec un peu moins de sept milliards de vues.
فيجد نفسه يمارسه باستمرار عن عمد بسبب وجوده في بيئة تشجعه على ذلك.
كما نجد أن الأشخاص الذين يمارسون هذا الدور باستمرار لديهم مجموعة من المعتقدات والأفكار التي تبرر لهم ما يفعلونه لأنفسهم. فيقولون لأنفسهم باستمرار:
من السهل لعب دور الضحية بدلاً من خوض التحديات وعيش الحياة بما فيها من تحديات وصعوبات، حيث يشعر من يلعب دور الضحية بالعجز وعدم قدرته على تجاوز الأمر، ولكن إن استطاع رؤية الحقيقة كاملة، حينها سيدرك أن هذا الدور لم يكن حقيقياً من البداية، وأنه أقوى مما يتخيل وأنه يستطيع أن يحقق بنفسه ما لا يستطيع غيره إنجازه، فيجب عليك الثقة بنفسك والإيمان بها لتبدأ من جديد.
تختلق الحجج والمبررات، مما يفسد فرصك. أنت لا تريد التحرك نحو أهدافك وفقط تهرب.
تبرير لأنفسهم – كطريقة للتعامل مع نظرية التنافر التي تنتج عن مظاهر عدم التناسق بين طريقة تعاملهم مع الآخرين وما يعتقدونه حول أنفسهم.
). A partir de ahora, por tanto, puedes empezar a usarlo como cualquier otro application instalado en tu Computer system. Repite los pasos con el resto de programas de Workplace que necesites utilizar y cierra Edge cuando hayas acabado.
تجنب المسؤولية: بعض الأشخاص يلعبون دور الضحية لتجنب تحمل المسؤولية عن أخطائهم أو قراراتهم الخاطئة.
مررت بتجارب صعبة؟ هذا مفهوم ولكن تلك التجارب لا تُعرّفك، ولا تحكم عليك للأبد.
لا تؤمن بنفسك، ولا تتبع أفكارك، وتؤجل الأشياء وتتجنب المسؤولية، أو تجد طرق الهروب دوما.
أما في الكثير من الأحيان اتبع الرابط يمارس بعض الأشخاص دور الضحية الكاذب، والذي يكون فيه هذا السلوك مدروسًا وشبه واعيًا.